Полезные сладости, которые не вредят фигуре

17 июля 2012

Полезные сладости. Черный шоколад. Черный горький шоколад практически не содержит сахара и на 90% состоит из какао, богатого на антиоксиданты. Эти вещества укрепляют сосуды и заставляют позабыть о депрессии и печали.

 

Больше о здоровом питании ты сможешь узнать по этой ссылке!

 

полезные сладости

 

Полезные сладости. Мармелад


Это лакомство содержит большое количество пектина, который выводит из организма токсины, понижает уровень холестерина и благодаря низкому содержанию сахара совсем не вредит фигуре.

 

Как быть стройной? Эффективные советы!

 

Полезные сладости. Мед


Заменив медом сахар и кондитерские жиры, ты обогатишь свой организм витаминами и минеральными веществами, а также поможешь своему организму не накапливать токсины и жиры. Приучи себя пить чай не с сахаром, а с ложечкой меда – результат не заставит себя долго ждать!

 

Полезные сладости. Зефир


Только вдумайся: в 100 гр зефира содержится всего 300 ккал (в молочном шоколаде – от 550 ккал)! Зефир содержит фосфор и железо, белок и много пектина. Смело включай его в свой рацион.


Полезные сладости. Фрукты и ягоды


Лето дарит нам возможность заменить пирожные и конфеты натуральными и мегаполезными сладостями – фруктами и ягодами! Употребляй каждый день не менее 5 порций фруктов и ягод, богатых природным сахаром - фруктозой, такой необходимой нашему мозгу.

 

Полезные сладости. Сухофрукты

Во время процесса сушки фруктов из них испаряется только вода, все же полезные вещества остаются и служат отличным витаминным кладезем для нашего организма. Балуй себя инжиром, курагой, изюмом, финиками и т.д.

comments powered by HyperComments
traffim.com