Еще один факт в пользу занятий фитнесом

07 ноября 2013

Результаты последних исследований показали, что регулярные занятия спортом, начиная с двенадцатилетнего возраста, многократно понижают риск развития рака груди у женщин на протяжении всей последующей жизни. Женщины с самым низким риском заболевания раком груди занимаются физическими упражнениями или другой физической деятельностью, как минимум, 3 часа 15 минут в неделю. Представительницам слабого пола средних лет настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни, чтобы снизить риск заболевания раком груди. Специалисты, участвовавшие в масштабном исследовании, наблюдали почти 65 000 женщин, в возрасте от 24 до 42 лет. Они прошли специальные опросы и детальное анкетирование, касающиеся их физической деятельности, начиная с двенадцатилетнего возраста. В течение шести лет после регистрации было выявлено 550 случаев заболевания раком груди. Женщины более молодого возраста, составили 25% всех заболевших, что типично для этой болезни. Женщины, ведущие физически активный образ жизни, в любом возрасте, в среднем на 23% менее подвержены риску заболевания грудным раком, чем малоподвижные, - сообщили исследователи в Журнале национального Института Рака.

Заботьтесь о своем здоровье своевременно! Самую ощутимую пользу здоровью физическая деятельность приносит в возрасте от 12 до 22 лет. Однако, это не значит что вам срочно нужно становиться атлетом. Женщины, имеющие самый низкий риск заболевания, сообщили, что каждую неделю достаточно заниматься спортом 3 часа и 15 минут. Это может быть фитнес, силовые упражнения, плаванье в бассейне, бег и т.п. нагрузки

Каковы же причины снижения степени заболеваемости у увлекающихся спортом женщин? Все дело в том, что занятия спортом с детского возраста позволяют женщине оставаться стройной и не страдать от избыточного веса. После менопаузы, жировые ткани являются главным источником эстрогена.Что касается молодежи, то скорей всего, сама физическая деятельность понижает уровень эстрогена.

Конечно, в настоящее время очень высок риск заболевания раком груди для всех женщин, но нужно помнить, что недостаток физической деятельности и избыточный вес тела - это факторы риска, которыми женщины могут управлять.

comments powered by HyperComments
traffim.com