Легкая утренняя зарядка - 5 минут для пользы тела (ВИДЕО)
11 марта 2015
Утренняя зарядка нужна, чтобы проснуться и подготовить тело для активного дня. После сна важно хорошенько потянуть и размять все тело. Утренний комплекс от Юлии Шафарук поможет это сделать быстро и эффективно.
Юлия Шафарук, инструктора класса "Йога: утренняя программа", подготовила специальный видео-урок по утренней зарядке. Все упражнения очень простые и приятные. Они отлично дополнят вашу утреннюю практику, а тех, кто еще не ввел эту замечательную привычку в ежедневный распорядок, вдохновит на утренние подвиги! Попробуйте!
Читай также: Почему стоит делать зарядку по утрам?
читать также
Делай руки! Лучшие упражнения для рук
Готовить к будущему пляжному сезону следует не только ноги и пресс, но руки! Мы предлагаем лучшие упражнения для рук, которые не займут у тебя и 20 минут.
Лучшие упражнения для идеальной фигуры
Наш комплекс упражнений создан для того, чтобы уже через пару недель ты приблизилась к идеальным формам.
5 упражнений для отличной осанки
Ты в курсе, что ровная спина – признак уверенности в себе? Чтобы с твоей осанкой все было ОК, не ленись вечером выполнять этот комплекс упражнений.